7 Cvikov pre Uvolnenie krcnej chrbtice

7 cvikov pre uvoľnenie krčnej chrbtice

Ako si správne uvoľniť a zmobilizovať krčnú chrbticu. Natiahnem si spoločne svalstvo, ktoré má tendenciu sa skracovať a je náchylné k preťažovaniu.

Krčná chrbtica je vzhľadom na dnešný typ života veľmi citlivá na rôzne preťaženia. Zlé postavenie počítača v kancelárii, notebook na kolenách,  dlhosiahle pohľady do mobilu, či tabletu. Naša každodenná rutina vytvára balík zvykov, ktoré prerastajú do nesprávnych stereotypov a nie je jednoduché sa ich zbaviť. Problémy s krčnou chrbticou sa môžu prenášať do ostatných segmentov chrbtice, do horných končatín, prípadne sa môžu odzrkadliť v podobe bolesti hlavy až migrény, poruchami rovnováhy, závratmi, pocitom neistoty pri chôdzi, bolesti horných končatín, hrudníka, šije.

Pre pokračovanie v čítaní sa prosím prihláste. Ak ešte nieste zaregistrovaný môžete sa zaregistrovať nižšie.