Kategória Spinal vital tréner radí

Tréning na doma pre mierne pokročilých

Trening pre Mierne Pokrocilych na doma

V predchádzajúcom článku sme si prešli základný silový tréning pre začiatočníkov. Tento tréning môžete vykonať či už doma, alebo kdekoľvek inde. Keď už máte pocit, že zvládate tréning pre začiatočníkov, môžete zapojiť ťažšie verzie cvičení, alebo pridať ďalšie cvičenia. Pre tieto…

Čítať viac