Natiahni sa za pracovnym stolom

Natiahni sa s nami počas pracovnej pauzy

Pri sedavom zamestnaní nemáme pocit, žeby sme sa fyzicky namáhali, no takáto dlhodobá statická poloha, akou je sed je pre chrbticu veľmi namáhavá a náročná. Ak človek nemá ideálne držanie tela a ideálne nastavené pracovné prostredie, z dlhodobého sedu môže prameniť viacero neduhov, ktoré sa odrážajú na našom zdravý. Statické polohy výrazne zaťažujú statické svaly, ktoré majú tendenciu sa preťažovať a skracovať. Ak sú tieto svaly dlhodobo dennodenne preťažované, v tele sa vytvára svalová dysbalancia a nesprávne stereotypy, z ktorých pramení množstvo problémov.

Pre pokračovanie v čítaní sa prosím prihláste. Ak ešte nieste zaregistrovaný môžete sa zaregistrovať nižšie.