Posilni s nami svoj hlboký stabilizačný systém

Posilni s nami svoj hlboký stabilizačný systém (core) (významné aj pre športovcov)

V tomto videu si ukážeme základy pre posilnenie hlbokého stabilizačného systému, ktorý môžeme poznať pod názvom CORE alebo stred tela. Mať správnu harmóniu svalov hlbokého stabilizačného systému je základ správnych pohybových stereotypov. Tieto cvičenia sú nesmierne dôležité aj pre športovcov, pretože tieto na prvý pohľad jednoduché cviky dokážu výrazne napomáhať k lepšiemu výkonu športovca, a znižujú možnosť zranenia. Tieto cvičenia nájdete v pohybovej príprave každého vrcholového športovca, hoc sa zdajú jednoduché ich správne a kvalitné prevedenie dáva zabrať. Za veľkými športovými úspechmi sú hodiny cvičení a tréningov, ktoré musia športovci zvládnuť. Hlboký stabilizačný systém je dôležitý pre každého z nás, preto začneme od základov.

Pre pokračovanie v čítaní sa prosím prihláste. Ak ešte nieste zaregistrovaný môžete sa zaregistrovať nižšie.